Wadenwickel
Hinweis: Diese Anwendung ersetzt nicht den Gang zum Arzt.
Wadenwickel sind das bekannteste natürliche Hausmittel zum Fiebermanagement. Durch die Verdunstungskälte soll dem Körper Wärme entzogen werden. Geeignet ab 6 Monaten und für Erwachsene.
Zusammengestellt von Neely (Heilpraktikerin, Arcanara-Gemeinschaft).
Traditionelle Anwendung
Wird traditionell eingesetzt bei: Fieber senken und Begleitsymptome lindern, Kreislaufproblemen, Einschlafhilfe für Jugendliche und Erwachsene (auch ohne Fieber).
Wichtige Voraussetzung: Der Körper muss warm sein — auch Arme, Beine und Füße. Sind die Füße kalt: zuerst Wärmflasche oder Fußbad. Fühlen sich die Waden kalt an: keinen Wadenwickel machen!
Nicht anwenden bei
- Kalten Beinen oder Waden
- Schüttelfrost
- Akutem Harnwegsinfekt (kein kaltes Wasser)
Benötigtes Material
- 2 Leinen-Innentücher (kühlt besser als Baumwolle) — 1,5-facher Wade-Umfang (Fußgelenk bis Kniekehle)
- 2 Zwischentücher (Baumwolle)
- 2 Außentücher (Molton oder Kniestrümpfe; keine Wolldecken — sie stauen Wärme!)
- Schüssel mit kaltem bis handwarmem Wasser (je jünger das Kind, desto wärmer; ca. 2–5°C unter Körpertemperatur)
- Bettschutz (dickes Frottehandtuch)
- Optional: 1 TL Meersalz, 1 EL Essig, 1–2 Tropfen Bergamotte oder Zitronenöl
Durchführung
- Blase leeren, Zimmer kurz lüften
- Innentücher nass machen, auswringen (dürfen nicht mehr tropfen — zu trockene Tücher kühlen nicht genug!)
- Beide Beine vom Fußgelenk bis zur Kniekehle straff einwickeln
- Zwischentuch darüber, Außentuch zum Abschluss
- Mit leichter Decke zudecken
Wichtig: Tücher abnehmen bevor sie warm und trocken sind!
Dauer & Nachruhe
10–20 Minuten pro Durchgang (je höher das Fieber, desto kürzer). Meistens 3 Durchgänge nötig. Pause zwischen Durchgängen: 20 Minuten.
