Quelltext der Seite Arnica-Stirnkompresse bei Kopfschmerzen

'''Hinweis: Diese Anwendung ersetzt nicht den Gang zum Arzt.'''

Zusammengestellt von Neely (Heilpraktikerin, Arcanara-Gemeinschaft).

== Traditionelle Anwendung ==
Wird traditionell eingesetzt bei: Kopfschmerzen, z. B. durch nervöse Überreizung oder Wetterfühligkeit.

Temperatur je nach Empfinden des Patienten — warm oder kühl.

== Nicht anwenden bei ==
* Unverträglichkeit gegenüber Arnika (Korbblütler-Allergie)

== Benötigtes Material ==
* 1 TL Arnika-Blüten
* 300 ml Wasser
* Flache Schüssel
* Innentuch (Baumwolle, ca. 10 cm breit, von Ohr zu Ohr lang)
* Außentuch (1,5-facher Kopfumfang)
* Wärmflasche (optional)

== Durchführung ==
# 1 TL Arnika in 300 ml kaltem Wasser aufsetzen, aufkochen
# Innentuch auf ca. 10 cm Breite falten, in Ohr-zu-Ohr-Länge
# Kräuteraufguss auf das Innentuch gießen, kräftig auswringen
# Noch warm oder abgekühlt (je nach Wunsch) auf die Stirn legen
# Mit dem Außentuch (1,5-facher Kopfumfang) umschließen, mit Sicherheitsnadel feststecken

== Dauer & Nachruhe ==
ca. 15–45 Minuten. Danach 15–30 Minuten Nachruhe. Tücher in warmem Wasser auswaschen.

[[Kategorie:Wickel und Kompressen]]