Arnika-Kompresse

Hinweis: Diese Anwendung ersetzt nicht den Gang zum Arzt.

Arnika-Tinktur wird in der Volksmedizin traditionell bei Verletzungen und Entzündungen eingesetzt. Die feuchte Kompresse soll kühlen und schmerzlindern.

Nicht auf offene Wunden geben! Bei Allergie auf Korbblütler: Retterspitz äußerlich anwenden.

Zusammengestellt von Neely (Heilpraktikerin, Arcanara-Gemeinschaft). Geeignet ab 1 Jahr und für Erwachsene.

Traditionelle Anwendung

Wird traditionell eingesetzt bei: Quetschungen, Prellungen, Verstauchungen, Blutergüssen, oberflächlichen Venenentzündungen, Herzproblemen (→ siehe Arnica-Herzkompresse).

Nicht anwenden bei

• Unverträglichkeit gegenüber Arnika (Korbblütler-Allergie) → Alternative: Retterspitz äußerlich oder Apfelessig 1:3 mit Wasser
• Offenen Wunden

Benötigtes Material

• Kaltes Wasser: 225 ml
• Arnikatinktur: 25 ml
• Innentuch (Leinen oder Geschirrtuch, doppelt gelegt)
• Zwischentuch (Heilwolle geeignet)
• Verband zur Befestigung
• Optional: Eiswürfel (für schnelleres Abklingen von Schmerz und Schwellung)

Alternativen zu Arnikatinktur: Retterspitz äußerlich, oder Apfelessig 1:3 mit Wasser verdünnt.

Durchführung

1. Innentuch doppelt legen, in Arnika-Wasser (225 ml Wasser + 25 ml Tinktur) tauchen
2. Herausnehmen, leicht auswringen — darf nicht mehr tropfen
3. Faltenfrei auflegen
4. Zwischentuch darüber, mit Binde sichern
5. Wenn das Außentuch durchgewärmt ist: neu befeuchten
6. Optional Eiswürfel in die Mischung geben

Dauer & Nachruhe

1–2 Stunden. Danach 15–30 Minuten Nachruhe.